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游泳时耳朵进水该怎么办 2017-08-29

夏天很多人去游泳,经常遇到耳朵进水,由于水又有一定的张力,进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段,又由于水的重力作用,使水屏障与鼓膜之间产生副压,维持着水屏障两边压力的平衡,使水不易自动流出。…

去散步别犯这些误区 2017-08-29

1、散步必须找整块时间 上班族可以见缝插针地利用一切间歇来散步,上下班是最好的步行机会。建议步行路程在40分钟以下的都可以走路上下班,这样全天的运动量就足够了。路远的,距离目的地两三站地时可提前下车步…

如何判断苦瓜苦不苦? 2017-07-31

苦瓜,又叫凉瓜,营养非常丰富,有清火、解毒等功效。很多人不喜欢吃太苦的苦瓜,而有些人则觉得越苦越好吃。到底该如何挑选苦瓜,并判断它苦不苦呢? 首先,看颜色。 新鲜的苦瓜一般呈翠绿色。如果颜色发黄,说…

如何挑出好的莲藕 2017-07-31

莲藕是很有营养的食材,它性温和,尤其适合经常熬夜的人食用。它的煮法多,可以熬汤、炒,甚至可以炸至香脆来吃。但,要如何挑选好的莲藕呢?这可是一门学问,下面小编就来告诉你选莲藕的窍门。 1、看藕节:藕节…

可以用洗衣机洗空调被吗? 2017-06-29

其实对某种纺织品能不能用洗衣机洗,这主要是由它的材质决定的。目前市面上空调被的填充材料主要有:中空纤维棉、水洗白鹅绒、羽绒和蚕丝等填充物。 大多数空调被都是中空纤维棉,是一种可以水洗的被子,中空纤维…

被套床单多久换洗一次最好? 2017-06-29

床单上面有很多我们看不见的细菌,细菌的生长有很多方式,比如人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物。螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上会长出细菌。灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子…

白开水要沸腾三分钟,烧水杜绝重复煮 2017-05-31

喝隔夜水对健康不利,自来水虽然经过消毒、过滤,但仍然有一定的细菌,开水隔夜,37℃时最易细菌生长繁殖,同时水中的亚硝酸盐含量因隔夜会上升,喝这种水易致病,因此一壶水喝三天是一个不好的习惯。 不喝过夜水…

吃饭的健康雷区你踩了吗? 2017-05-31

吃饭讲究那么多能当饭吃吗?饭不仅要吃,还要吃得对,才能有利健康。吃饭时有几大健康雷区,这些坏习惯你也有,快来看看吧! 一、嘴里包着饭,边吃边说话 正所谓食不言,寝不语,这里面可是蕴涵有养生道理的。从…

游泳馆游泳注意事项有哪些 2017-04-28

游泳是一项非常不错的有氧运动,很多人都通过游泳运动大大提高了我们自身的身体素质,游泳运动还可以大大提高我们自身的肢体协调能力,但是游泳一定要掌握科学的方法才能够达到更好的效果,还有一些注意事项非常重…

初学瑜伽应该注意什么 2017-04-28

瑜伽是一个适合各种年龄做的运动,不论是对于上班族还是一些平时就很忙的人们来说。瑜伽都是不错的运动方面,尤其是对于一些爱美的女性更是有着减肥和塑身的作用。虽然瑜伽是一个动作柔和,但是即使是这样联系瑜伽…

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